Как полюбить свое тело?

Не все понимают, что тело человека – это часть его личности, и если не воспринимать его таким как оно есть, то в нем будут постоянно всплывать новые и новые недостатки, которые свидетельствуют лишь о несовершенстве. Но чтобы достичь гармонии, нужно, прежде всего, полюбить себя и свое тело таким, какое оно есть. Но возможно ли это?
1.Для начала, нужно познакомиться со своим телом, и для этого нужно остаться наедине с собой, раздеться и предстать перед зеркалом. Лучше всего быть наедине с собой, чтобы никто посторонний не отвлекал от поставленной задачи. Нужно посмотреть на себя не с критической стороны, а, наоборот, наслаждаясь его красотой
2.Не стоит забывать ухаживать за телом. Но самое главное – получать от этого удовольствие, а не погружаться в крем на бегу. Важно помнить, что все манипуляции с телом должны осуществляться не механически, а осознанно.
3.Тело нужно баловать. Можно использовать все то, от чего тело получает удовольствие (массаж, купание, шелковая одежда и т.д.).
4. Тело требует постоянного внимания. Как только человек научился чувствовать и понимать свое тело, можно приступать к изучению тех сигналов, которые оно подает. Самый знакомый сигнал – это боль. Но чтобы прочувствовать ее, нужно, чтобы болевое ощущение было сильным. Легкие же недомогания все мы редко принимает всерьез. В результате тело начинает работать на износ.
То же самое можно сказать и о питании. Каждый раз нужно прислушиваться к своему организму. Ведь порой организм получает пищу по расписанию, или, вообще, в свободную минуту. Конечно, не обязательно в точности соблюдать правила здорового питания. Но нужно прислушиваться в потребностях организма. И если ему необходимо мясо, то это означает, что в организме не хватает определенных витаминов и микроэлементов.
Прислушиваться к своему организму нужно и в вопросах сна и отдыха.
5.Нужно правильно себя подавать. Это означает, что одежду нужно подбирать так, чтобы все достоинства были заметны, а недостатки, наоборот, завуалированы.